欢迎报名！新吴区残疾人运动健康训练营开营
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全民健身、全民健康是体育强国的基础。为引导全区残疾人提高体育健身兴趣，普及科学健身增知识，强残疾人身体素质，无锡市新吴区残联为大家量身定制的运动健康训练营开营啦！
时间、地点
时间：每周六下午14：00-16：00
地点：民生大厦三楼残疾人文体艺中心（新吴区行创四路111号）
课程内容
课程包括理论与实践两个部分，时长比例大约为25%和75%。
理论课：包括运动健康管理、运动相关生理系统介绍、运动营养、运动与心理健康（睡眠）、运动小白指南、热身训练方法、有氧训练方法、抗阻训练方法、柔韧性训练方法、本体感受训练方法等。
实践课：包括运动健康筛查、训练器材使用指导、小群体课程（包含热身、有氧、抗阻、本体感受、柔韧性训练完整循环）、团体课程（侧重于有氧、抗阻、本体感受或柔韧性单一强化训练，形式上包含有氧操、哑铃操、平衡操、拉伸操、瑜伽等）。
赠送精美小礼品
为鼓励更多残疾人参与到体育锻炼中来，课程以游戏化管理的形式进行。理论课与实践课均设置游戏积分模式，对于课堂表现积极的参与者增加积分，达到一定积分后可获得精美小礼物。
积分奖：出勤计10分，课程中回答问题或者良好示范加1分，每节课优秀学员最多加5分，累计积分满50分、100分、200分可以获得价值不等的小礼品。
健康励志达人奖：培训末，根据出勤情况、课堂表现、训练效果等方面，由学员和老师共同评选出2-3名健康励志达人，颁发证书并给予奖励。
请大家踊跃报名吧！！
