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当心!疫情期间两大心理问题突出!江苏医院开设防疫心理网络门诊

【疫情期间两大心理问题突出】

疫情期间,"宅"成了大家的生活常态。人际交往的减少、生活规律被打乱等等,都可能会带来一定的心理问题。江苏省人民医院最近就开设了防疫心理网络门诊,心理专家在线坐诊,开出"心理处方"。那目前哪些心理问题最突出呢?居家如何进行心理调适?

下载江苏省人民医院手机应用软件,注册绑定就诊人信息,点击视频问诊,按照流程挂号成功后,既可以在约定时间,通过视频向专家咨询。这一防疫心理网络门诊上线当天,就有5位市民线上挂号进行咨询。

江苏省人民医院临床心理科主任医师贺丹军说:“一个来访者说最近好像感觉有点发热,好像还有点咳嗽,这种情况他很紧张。越紧张,这个现象就越严重。另外,有的人休在家里时间太长,不适应了。还有一个看失眠的说,因为不能跳广场舞。”

心理专家说,近期新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控形势严峻,确实引发了一些特殊的心理问题,比较突出的有:总是怀疑自己被感染,结果过度恐慌、焦虑;宅在家里不能外出,生活规律被打乱产生抑郁情绪,情况严重的还引起了失眠。专家介绍,应对恐慌情绪,首先可以到各大医院互联网门诊进行线上咨询,是否需要居家隔离,如果既无相关症状,也无流行病学接触史,就需要放平心态、做好自我调整。

贺丹军说:“对这个事情的恐慌不完全是坏事,因为恐慌了会警觉,比如戴口罩、洗手、减少出门。但是过度恐慌,草木皆兵。一个是听信网上的一些消息去传播,把自己当作疑似人群,就没有必要。如果这个问题自己想解决解决不了,可以打咨询热线或者来看我们的互联网门诊。”

专家建议,疫情期间,市民居家,也需要合理安排生活方式,制定每天的计划,避免频发刷手机,让情绪保持健康。

贺丹军说:“可以在家里运动运动,也可以在微信群里和朋友聊一聊,哪怕给自己做点好吃的。难得也跟家里人聚一聚,跟家里人做点一起完成的家务、娱乐等等。”

此外,疫情期间,省内多家医院都开通了心理援助热线,针对市民出现的疫情相关焦虑紧张等情况,由心理医生给出适时的"心理处方",有需要的市民可以拨打咨询。

江苏省内部分医院心理援助热线:

南京脑科医院 08:00-17:00 025-83712977

南京医科大学 09:00-18:00 025-86868449

南京小行医院 13:30-17:00 025-52359595

常熟市第三人民医院 08:00-16:30 0512-52841000

盐城市第四人民医院 08:00-18:00 18921889095

镇江市精神卫生中心 08:00-16:30 0511-88799955

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