清爽过夏,你需要一份有颜又有盐的人气轻食!

  对于每一个热爱美食的吃货来讲,夏天都特别不容易。倒不是畏惧炎炎夏日,而是吃进嘴的每一口热量都容易化成脂肪,对你不离不弃!一谈到这个话题大家第一反应肯定是:“我要管住嘴!!!从今天起我开始吃草!吃土!“但其实我们青睐的并不只有速减的体重,我们更希望的是能瘦的健康,瘦的均衡,瘦的自然。于是吃货界的轻食主义就应运而生了~

  什么是轻食?“轻食主义”是一个来源于欧洲的概念,指的是清淡、热量低的食物及相应的饮食态度,开始轻食在国外指咖啡馆用来搭配咖啡的小简餐,后来常被解释为餐饮店中快速、简单的食物“Snack”。至于“轻食主义”它的含义有两层。一是指清淡的热量低的食物,吃这些食物可以保证您不会摄入过多的热量;二是“小餐”的意思,比如说下午茶,不用花太多时间就能吃饱的食物,颇有“少食多餐”的建议在里面。轻食和普通的节食不同之处在于,轻食是在一定热量限制内,尽量选择饱腹感强的食物,因此也可以吃肉,只是跟正常的饮食相比要有所节制。总结:轻食 = 低盐 低糖 低脂肪 高纤维,不仅为了减肥,更是为了健康。一起去南京的轻食主义餐厅,“轻”一下吧

  greenjoy绿享轻食,相较于西餐厅的高档、精致的用餐环境,轻食餐厅往往来得更加亲民。也许在街角路旁不起眼的小店,也能带来冲击味蕾的美味佳肴。上海路的这家绿享轻食餐厅就是这样一餐随性但不随意的轻食小店。开放的冰箱和厨房,让新鲜的食材一览无余。以白色为餐厅的主色调,搭配各类绿色植物,让人一进店就会觉得浑身神清气爽

  推荐菜品:▲经典考伯沙拉:轻食的主角当之无愧是沙拉绿享家最火爆的经典考伯沙拉,种类丰富,食材新鲜。生菜、紫甘蓝、鸡蛋,芝士、培根、鸡胸肉。。。。配合沙拉经典的千岛酱让你吃到停不下来!

  ▲罗勒鸡胸肉笔尖面:满满的罗勒搭配鸡胸肉和大颗核桃仁,这色调治愈的没谁了,是注重健康养生的小仙女的必须哦!这家店的食物几乎都是低卡低脂高蛋白的,想体验轻食主义一定不能错过哦!

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