国庆假期后的第一天

　　寒露节气，悄然而至

　　袅袅凉风动，凄凄寒露零

　　寒露

　　二十四节气中

　　第一个带“寒”字的节气

　　意味着热冷交替季节的来临

　　天气将由凉爽向寒冷过渡

　　你的城市，冷吗？

　　关于寒露

　　寒露，是农历24节气中，第17个节气，属于秋季的第5个节气。寒露的到来，意味着表示金秋时节的正式开始。

　　我国古代将寒露分为三候：一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。

　　鸿雁来宾，指的是此节气中，鸿雁排成一字或人字形的队列，大举南迁；大水为蛤，意思是深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；菊始黄华，是说在此时，菊花已普遍开放。

　　俗话说，春捂秋冻，但苏小游要提醒的是，进入寒露后，就不能再“秋冻”了。因为此时，昼夜温差极大，夜晚的温度会降得更低，因此出门前，要特别注意穿衣保暖。

　　“白露身不露，寒露脚不露”，除了要穿保暖性能好的衣服，更要注意足部保暖，穿好保暖的鞋袜，睡前用热水泡脚，是一条很好的养身之道。

　　寒露饮食

　　糖炒栗

　　秋天，丹桂一起飘香的，便是糖炒栗子。板栗是秋天的时令干果之一，含有大量的碳水化合物，对肠胃有益，还能给人体提供能量，提高代谢能力，增强抵抗力。

　　黑乎乎的砂砾，成就了栗子的香甜，买上一包热热的栗子，边剥边吃 ，瑟瑟凉意仿佛都随着绵软香甜的热栗子消散。