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爬楼梯锻炼身体 关节易受损

爬楼梯伤膝盖,友情提醒//#微提醒# 【爬楼梯锻炼身体 关节易受损】医学专家指出,膝关节正常承重35公斤,如承重越大,软骨磨损概率也大,关节周围的肌腱容易劳损。   专家指出,用上、下楼来锻炼身体的方法是不科学的。专家解释称,上楼梯时,膝关节承受着正常压力3倍的重量,下楼梯时则是4倍,比上楼梯时承重更大,损伤也更 ​
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